母乳にいい飲み物を厳選!授乳中ママ必見!出やすくなる?よく出る?

ほうじ茶と麦茶、ストレスにならない程度にコーヒーも

現在37歳専業主婦です。
8歳と4歳の男の子の母です。

 

去年まで家族四人で暮らしていましたが、年末に主人が病死してしまい、今はシングルマザーになってしまいました。

 

実家が飛行機を使わないと帰れないほど遠くて、身近に頼れる人もいないので、一人で、家事、子供の事、お金の事、仕事(これからですが)、老後について、色々考えながら頑張っているところです。

 

お父さんを失った子供たちの気持ちも考え、大きく環境が変わるのは子供の負担になると思い、実家には帰らず、今の地で頑張って行くつもりです。

 

いろいろ不安はありますが、今すぐに働きに出なければいけないほど、生活に困窮しているわけではないので、ゆっくり子供たちの様子をみながら働きに出たいと思っています。

 

私が悲しく、不安に思っているのと同じように、子供たちは子供たちで、言葉では言い表せないような悲しみをかかえていると思います。

 

息子たちにとっても、私にとっても、父親不在は、本当に痛手です。

 

我が子は、二人とも母乳のみで育てました。

 

母乳育児は、母親にしかできない愛情表現だと思います。

 

夜はすぐに与えることもできるし、とても経済的です。

 

ミルクは腹持ちも良く、夜も長く寝てくれるみたいですが、その都度作る大変さがあると思ったし、結構な出費だと思いました。

 

とくに母乳にいいものを取らなくてもたくさん母乳が出るので、これをあげないのはもったいないと思いました。

 

出かけるときも、ミルクと違って、荷物も少なく、気軽に出かけることができます。

 

また、母乳を与えると、産後の戻りも早かったり、痩せやすいというメリットがたくさんあり、本当に皆さんにもおすすめしたいです。

 

母乳を与えるとき、よく出るように、温かくてノンカフェインの飲み物を飲むようにしました。

 

私がいつも飲んでいたのは、ほうじ茶や麦茶です。

 

ほうじ茶と麦茶、ストレスにならない程度にコーヒーも

そしてコーヒーがとても好きで、一日一杯くらいは飲んでいました。

 

カフェインが含まれていますが、飲んですぐは母乳を与えないようにして、私自身もストレスにならないようにしました。

 

本当は、ぼにゅうに良い飲み物で知られた、たんぽぽコーヒーを飲めれば良かったんですが、高かったので、断念してしまいました。

 

母乳を与えるときは、あまり水分を取りすぎると、母乳が出やすくなったり薄くなるので、飲みすぎには要注意です。

 

あまり母乳が作られてしまうと、乳腺炎になって熱が出てしまう事もあるので、飲み物はほどほどにしてください。

 

冷たい飲み物は、体を冷やして、産後の体にはよくないのでさけるようにしましょう。

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