母乳にいい飲み物を厳選!授乳中ママ必見!出やすくなる?よく出る?

栄養補給目的でフルーツ系の青汁

母32歳 7歳、4歳の子供がいます。
2人とも完全母乳です。
ミルクにしたかったのですが2人とも哺乳瓶のゴムが嫌だったようで拒否されました。

 

母乳ほど完璧な栄養分はないときいています。

 

それにとっても経済的だと思います。

 

ちょっとめんどくさがりな面もあるので夜中の授乳のときにミルクじゃなくて良かったと心底思います。

 

もちろんアルコールは飲まないようにしました。

 

カフェインもよくないと聞きよくたんぽぽコーヒーとかノンカフェインコーヒーなども店頭に置いてありますがどれも味が物足りなく思い1日1杯程度はストレス発散のため飲んでいました。

 

独身の頃からノンカフェインでもあるルイボスティーもよく飲んでいました。

 

やはり母乳で水分を取られる分喉の渇きもすごかったように思います。

 

ノンカフェインは物足りず、ルイボスティーはよく飲んでいました。

 

あとから聞いた話だと体内の余分な油を出すとか?

 

赤ちゃんにはよかったのかな?ノンカフェインだからよしとします(笑)口の中がすっきりするし抗酸化作用もあるようなので妊娠期からもちろん産後もおススメです。

 

授乳中の飲み物はみなさん気にかけている方が多いと思います。

 

特に私も1人目のときは気になりました。

 

私の子供は両耳に生まれつき小さな穴が外側にピアスを開けたように開いています。

 

夏の暑い日やよく運動した時は垢がたまって炎症を起こしてしまうので頻繁に消毒や垢を出しています。

 

病院で聞いた話ではお腹の中で耳が形成される頃お母さんが体調不良で薬飲んだんでしょうね・・。

 

と言われほんとに後悔しました。

 

私のせいで・・。

 

と落ち込みました。

 

妊娠中は産婦人科で処方されたものを服用していたのにこれも原因の1つだと知ってショックでした。

 

という事は授乳にも影響あるのではないでしょうか?

 

当時の私は育児に必死で子供のために!

 

とまではできませんでした。

 

でも私のような事もあるということを頭の片隅に置いておいて下さい。

 

アルコールやたばこを平気でやっている人もよく見受けられます。

 

授乳しているのにそんなことするならミルクに変えた方が子供のためなのにな。と思います。

 

栄養補給目的でフルーツ系の青汁

 

あと、青汁も飲んでいました。

 

フルーツ系の青汁でドラックストアでも販売されています。

 

私自身母乳育児で産前より痩せてしまいフラフラだったので母親の栄養補給目的にはなりますが。

 

足りない栄養素補えたと思います。

 

よくそのままでは飲みにくいため牛乳で割って飲んでいました。おいしく飲めて栄養取れて一石二鳥でした。

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