母乳にいい飲み物を厳選!授乳中ママ必見!出やすくなる?よく出る?

母乳にいい飲み物を厳選!授乳中ママ必見!出やすくなる?よく出る?

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母乳育児では何と言っても「母乳」すよね。

 

母乳は、当たり前ですがママが口から入れたものは母乳となり赤ちゃんが授乳し身体のなかへと吸収されていきます。

 

ですからママの母乳は赤ちゃんにっとっての源、それは「質」や「量」にも気を配らなければなりません。

 

また母乳は、大半が水分でできていいます。
母乳ママは、時期にもよりますが大体2~3リットル/日の水分補給が必要です。

 

水分といっても水だけが水分ではありません。
実際水だけで何リットルもの補給するのは現実的でもありませんし。

 

ここでピックアップする母育児ママの為の水分補給。

 

赤ちゃんの為にもいい飲み物、そしてママが摂取しやすい飲み物を中心に紹介します。

 

たんぽぽコーヒー

母乳にいい飲み物を厳選!授乳中ママ必見!出やすくなる?よく出る?たんぽぽコーヒー

たんぽぽの根を使用したコーヒーになりノンカフェインです。

 

コーヒーが恋しくなる時にはその変わりとして飲んでも良し、また鉄分やビタミンBが含まれ栄養素も含有。

 

母乳ママの味方になってくれる定番の飲み物。

 

 

麦茶

母乳にいい飲み物を厳選!授乳中ママ必見!出やすくなる?よく出る?麦茶

夏のイメージがありますが、そのイメージ通り、麦茶を飲みすぎると身体を冷やす事もあるので注意も必要です。

 

ですが温めて飲むでも美味し頂けますし身体も暖まりますので授乳中は温めて飲む方法がおすすめ。

 

ノンカフェインのうえ食物繊維、ミネラルも含まれて授乳中の飲み物としては人気があります。

 

 

甘酒

母乳にいい飲み物を厳選!授乳中ママ必見!出やすくなる?よく出る?甘酒

甘酒は、飲む点滴と言われていて、ビタミンB群やアミノ酸、ブドウ糖が多く含有され栄養価が高いうえ、ホットで飲むと身体が暖まります。

 

甘酒は漢字に「酒」と入っているのでアルコールと思われがちですが、米麹をベースとした甘酒はアルコール度数0%です。

 

摂取するときは、アルコール濃度を確認してからにしましょう。

 

 

あずき茶

母乳にいい飲み物を厳選!授乳中ママ必見!出やすくなる?よく出る?小豆

あずきは昔から、母乳を出やすくするのに良いと言われていました。

 

そのパワーの成分には、カリウムや鉄分、ビタミンB群、食物繊維が含まれていて、ノンカフェイン。

 

最近では、健康茶として注目をあびつつあり、母乳ママにも最適な飲み物です。

 

管理人が一押しはこの「あずき茶」です。

 

授乳期間は、人生の中で一瞬で終わってしまいますが、赤ちゃんとママだけの大切で貴重な時間でもあります。
その貴重な時間トラブルの無いように、水分補給をしっかり管理しましょう。
あなたにあった良い飲み物を見つけ、楽しく母乳育児でありますように。

 

PS.管理人の好きなお得なあずき茶「母なるおめぐみ」

母なるおめぐみ

 

あずき茶は色々ありますが、私管理人が好きなあずき茶の「母なるおめぐみ」です。

 

これは100%無添加で母乳育児をコンセプトに作られて物。

 

育児本のたまごクラブや妊すぐ、他の雑誌でも多く取りあげられ母乳ママたちの声も上々です。

 

こだわりを持った製法で、高品質安全管理もあり値段は12,000円/月(2g30パック)で1杯400円ですが、初月が1,980円(80%OFF)で購入できます。

 

⇒66円/杯

 

これだけの高クォリティーあずき茶66円/杯は滅多に頂けません。

 

ただ、定期便での話になりますが、15日全額返品保証も付いているのでお気に召さなかったら辞めればいいのですからね。

 

「母なるおめぐみ」更に詳しくはこちらになります。

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